به گزارش وبدا تأکید اصلی این راهنما حفاظت از بیماران دیابتی و فشارخونی، جلوگیری از گرمازدگی، بهداشت فردی، ایمنی ترافیک و پیشگیری از بیماری‌های واگیردار است.
مراقبت بیماران و سالمندان
بیماران دیابتی و فشارخونی که کنترل بیماری‌شان به‌درستی برقرار است، باید قبل از مشارکت در پیاده‌روی‌های طولانی مانند اربعین و جاماندگان اربعین با پزشک معالج مشورت کنند و پس از تأییدیه پزشکی در تجمعات شرکت کنند. - در صورت بروز درد قفسه سینه، تنگی نفس غیرمعمول، تغییر شدید فشار خون یا نوسانات شدید قند خون حین پیاده‌روی، به همراهان اطلاع داده و به نزدیک‌ترین پایگاه اورژانس مستقر در مسیر مراجعه کنند. - داروهای مربوط به بیماری را پیش از آغاز سفر به همراه داشته باشند و کارت شناسایی بیمار دیابتی همراه داشته باشند تا امدادگران در مواقع اضطراری بتوانند به سرعت اقدام کنند. - کفش طبی مناسب و حفاظت از پاها به ویژه برای دیابتی‌ها مورد تأکید است و رژیم غذایی متناسب با وضعیت بیماری در طول سفر رعایت شود.
گرمازدگی
حفظ و رعایت نکات پیشگیرانه در برابر گرمازدگی به‌ویژه برای کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های مزمن ضروری است. - مصرف مایعات کافی مانند آب و نوشیدنی‌های کم نمک در هوای گرم و زمان‌های پرتعریق توصیه می‌شود. - با هدف کاهش تماس مستقیم با نور خورشید، از کرم ضدآفتاب، کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی، دستکش نخی و چتر استفاده شود؛ ساعات اوج گرما (۹ صبح تا ۵ عصر) را تا حد امکان کاهش دهند.
نکات بهداشتی
شست‌وجوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از دستمال مرطوب در طول سفر و در اماکن پرجمعیت الزامی است، به‌خصوص قبل از مصرف غذا. - از ظروف لیوان یک‌بار مصرف شفاف برای نوشیدنی‌های داغ استفاده نشود و در صورت امکان از ظروف پایه گیاهی استفاده گردد؛ ظروف فومی برای غذای داغ کنار گذاشته شوند. - مواد غذایی و نوشیدنی را از موکب‌های معتبر و نظارت‌شده تهیه کنند و از دریافت مواد از افراد ناشناس خودداری کرده و در صورت مشاهده موارد مشکوک گزارش دهند.
حوادث ترافیکی
در مسیرهای تردد، به ویژه برای سالمندان، کودکان و افراد دارای معلولیت، از مسیرهای امن پیاده‌روی استفاده و در جاده‌های پررفت‌وآمد با احتیاط حرکت کنند. - در صورت ناچار بودن از عبور از حاشیه جاده، به سمت مخالف حرکت کنند تا رانندگان و وسایل نقلیه از دید آنها مطلع باشند.
مراقبت و پیشگیری از بیماری‌های واگیردار
نکات عمومی بهداشتی برای کاهش انتشار بیماری‌ها رعایت شود و در صورت بروز علائم مشکوک به بیماری‌های واگیردار، به مراکز بهداشتی مراجعه کنند.
حوادث مربوط به گزش‌ها
نیش حشرات مانند پشه‌ها (سالک، مالاریا، تب دانگی) و همچنین احتمال گزش کنه‌ها در محیط‌های دام‌گاه و مراتع، به‌ویژه در سفرهای طولانی، باید با تدابیر محافظتی کاهش یابد. - از گزش ترسناک توسط مار و عقرب در طول پیاده‌روی‌ها دوری کنند و در مواقع مشاهده گزش، به دنبال مراقبت پزشکی فوری باشند.
حیوان گزیدگی و گزش مار و عقرب
در مواجهه با گزش مار یا عقرب و حضور حیوانات وحشی یا جوندگان در بیابان‌ها، تدابیر احتیاطی رعایت شود. - واکسیناسیون هاری در موارد گزش احتمالی باید به‌طور سریع و با مراجعه به مراکز درمانی مربوطه انجام شود تا از بروز عوارض خطرناک جلوگیری گردد.
در پایان، مقام‌های بهداشتی از تمامی زائران و جاماندگان درخواست کردند تا با رعایت دقیق این راهنما، سلامت و امنیت خود و هم‌مسیران را حفظ کنند و در صورت بروز هر گونه مشکل، به نزدیک‌ترین پایگاه امدادی مراجعه کنند.
